Pencegahan Cistitis untuk Mengurangi Inkontinens Urin

Mencegah cistitis adalah langkah penting untuk mengurangi risiko inkontinens urin. Salah satu cara paling efektif adalah dengan menjaga hidrasi yang cukup setiap hari, karena air membantu membersihkan bakteri dari saluran kemih. Selain itu, kebersihan area genital harus diperhatikan. Gunakan produk pembersih yang lembut dan hindari iritasi kimia yang berlebihan. Jangan menahan buang air kecil terlalu […]